维克多弗兰克，意义疗法创始人，出生于奥地利维也纳一个贫困的犹太人家庭。弗兰克15岁时质疑化学老师说的生命只是化学燃料，开始思考生命的意义，曾学习弗洛伊德、阿德勒、海德格尔和尼采，在被囚禁之前，已形成意义疗法的基本思想。集中营时期，他的家人都在里边死去，他因医生的身份幸免于难，基本思想得到深刻检验。他认为，一切自由、真理和意义都依赖于个人做出并实施的选择。凭借强大的人生意义，80岁时仍能攀登阿尔卑斯山。

弗兰克的经历，很像王阳明。

弗兰克认为，可以借由三种途径来发现人生的意义。

一是创造，通过做事实现价值。包括工作、爱好、运动、服务、关系等。

二是体验，通过感受美好来发现人生的意义。包括大自然、艺术、爱情等。

三是超然的态度，当面对无法改变之命运时。

我们来扩展一下，用三个步骤来应用。

第一步是分类，把你生命中的活动按意义发现三途径来分类。

工作、生活、学习活动都可归为创造，这是人的第一需要。

关系、读书、健身可归为体验，是人的第二需要。

Yi情及次生灾害可归为超越。在大灾大难面前，其他的不爽又算得了什么。

第二步，审视各项活动的意义。

第三步，进行各项活动。

分类（打标签：生存、体验、XJBG）、思考、执行，有意识地活着，让你的意义不漂移。