改变自己 只需要两年

news2025/7/11 12:15:36

改变自己 只需要两年  https://v.douyin.com/rLDmdQK/

可以快速浏览上面视频

今天分享的这篇文章是TED上的一篇演讲 

希望对下定决心想改变的你一些帮助。

用两年时间证明你可以

两年时间不算多长,但与此同时,很多事情都能在两年内完成,你可以尝试练习下某种你一直想学会的运动,然后成为高手。你也可以开始养成某种早间习惯,它会从深层次改善你的情绪和压力,你可以每天冥想几分钟,你会更有自我察觉力,也会改变自己面对问题时的反应。你也可以开创一个事业,让它走向成功。

两年时间不算什么,浪费它也是件超简单的事,但只需要微小的行动,切实的付出和坚持,你就能让这两年变得价值连城。

浪费时间是件超级简单的事

如果你消极度日,两年时间,一眨眼就没了,但如果这两年来你每天都向着目标前进,那么每天都会充分利用时间,这都是看事情不同的角度而已,只要你足够努力,没什么事情,是两年内无法完成的。

别让社会的标准囚禁你

对于年少时的梦想来说,你永远不会太老,只要你想你还是能去做极限运动,你还能去学习乐器,你还是能成为一名摄影师,从现在起的两年时间,只要你真的想要,你就能变得很厉害,不要让过去来决定你是谁?你不用去做那个一直以来都一样的人,别让恐惧支配你,别让社会的标准囚禁你。

年龄只是个数字而已,我们都应该能够凸现出自己的独特,并与自我设限斗争,每天去做你所爱的事情,就算只做几分钟,你都会爱上这个过程,每天将不会被虚度,你会看到自己的进步。

掌控自己的时间

如果你能够能选择让自己感觉棒棒的,精力旺盛,乐观向上,或是疲惫不堪,喜怒无常,你会选择哪一个呢?这就是个简单的选择,再加上小小的行动,比如少吃肉或少喝酒,再或是多喝点水,爬楼梯或踩脚踏车上班,你就会创造奇迹,这么做不是为了简单的达到目标,而是为了每天都能够朝这个方向进步。这也是为什么早间的习惯和十分钟的每日冥想能带给人巨大的改变,比如情绪,生产力和压力管理能力的改善,把电视节目和电影替换成纪录片和书籍,加强监督自己的日常,控制自己利用时间的方式,夺回你的健康情绪和时间的掌控权。

 尝试做些新的事情

练习学会感激,你在两年时间内就会看到结果。善待他人,从你的家庭生活开始,再也不要和家人发火,停止批判,看见他们好的那面,并记得你爱他们,超过一切。在职场上与人为善,相比发号施令和争强好胜,这会让周围的人更尊重你,学会在正当的理由下多说“不”,这样人们会更容易接受切看中你说的“好”,因为你的时间价值会增加,你不用通过变的吓人,去获得尊重,重点是要建立起相互信任,健康的长期关系。

 两年时间过得真快

试试看,从现在起的两年,你的生活将会变得大不同,用两年时间去压制你的自负,去爱和信任他人,你此后十年甚至更长的时间都会因此而受益,这和目标的设定有很大的关系,但光有目标没有行动,就只能是美好的愿望而已,最简单的达成目标的方法就是每天都要坚持微小的行动,一切都在于建立一致性,要坚持付出和养成习惯,成功不是一种偶然事件,她是个长久的过程和心态,小的行动,就能让你走上成功的正轨,小的行动,就能带来巨大的改变,两年后再镜子里看看自己,你会想时间过得真快啊!

 坚持付出和养成习惯

一天

都很重要!

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