使用FFmpeg将视频转换为MP4格式的常用命令： 

ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 23 -c:a aac output.mp4

• -i input.avi：指定输入文件

• -c:v libx264：使用H.264视频编码器

• -crf 23：控制视频质量（范围18-28，数值越小质量越高）

• -preset fast：编码速度与压缩率的平衡（可选：ultrafast, superfast, veryfast, faster, fast, medium, slow, slower, veryslow）

• -c:a aac：使用AAC音频编码

• -b:a 128k：设置音频比特率

• -movflags +faststart：使视频适合流媒体播放

• output.mp4：输出文件名

如果需要保持原始质量（无损转换），可以使用：

（这会直接复制原始视频和音频流，不进行重新编码） 

ffmpeg -i input.mov -c:v copy -c:a copy output.mp4