目标定位（适用于开发人员、架构师、DBA）
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精通 SQL Server 的数据建模、T-SQL 编程、并发控制、性能优化、索引策略
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掌握事务、锁机制、统计信息、执行计划
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能独立完成复杂系统的数据库设计、调优与可用性设计
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具备解决大数据量、高并发、长事务、数据不一致等实际问题的能力
阶段一：数据建模与SQL表达能力（1 周）
🎯 目标
掌握规范化设计与反规范化策略；增强 T-SQL 表达能力（涵盖复杂查询）
📘 内容
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范式与建模策略（1NF–BCNF + 反规范化场景）
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主键 vs 唯一键 vs 聚集索引设计
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表达能力：
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JOIN（内/外/交叉/自连接）策略
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子查询 vs CTE（递归查询）
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窗口函数（ROW_NUMBER, RANK, SUM OVER 等）
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APPLY 子句（CROSS APPLY、OUTER APPLY）
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业务建模：树型结构、时间有效性建模（如 SCD）
阶段二：T-SQL 进阶与程序设计（1 周）
🎯 目标
理解 SQL Server 内部执行机制；熟练编写高质量存储过程与函数
📘 内容
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存储过程与函数性能差异（标量 vs 表值函数）
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临时表 vs 表变量对比、作用域、性能
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TRY-CATCH 与事务控制
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动态 SQL 与 sp_executesql 参数化
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游标及其替代方案
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控制流编程与批处理优化
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参数嗅探（Parameter Sniffing）问题与解决方案
阶段三：索引策略与执行计划分析（1.5 周）
🎯 目标
掌握索引设计、执行计划读取、常见慢查询优化手段
📘 内容
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聚集索引、非聚集索引、覆盖索引、包含列
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索引选择策略：选择性、过滤索引、索引合并
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执行计划分析要点：
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Estimated vs Actual Plan
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索引查找 vs 扫描（Index Seek / Scan）
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Lookup、Sort、Hash Match、Nested Loop 分析
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统计信息（自动更新、采样率、影响）
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索引重建、重组与碎片管理
阶段四：事务、锁、并发控制机制（1.5 周）
🎯 目标
深入理解事务机制、并发控制与死锁解决策略
📘 内容
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SQL Server 锁类型：S/X/IS/IX/U/Sch-S/Sch-M
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表锁、行锁、页锁
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死锁检测机制与
sys.dm_tran_locks,sys.dm_exec_requests -
事务隔离级别对比：
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READ UNCOMMITTED（脏读）
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READ COMMITTED（默认）
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REPEATABLE READ（不可重复读）
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SERIALIZABLE（幻读）
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SNAPSHOT（版本控制）
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并发编程实践：悲观 vs 乐观锁、行版本控制
阶段五：大数据量与高并发下的优化策略（2 周）
🎯 目标
应对数据千万/亿级规模下的查询与写入性能挑战
📘 内容
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批处理写入与分页更新策略（MERGE、UPSERT）
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分区表设计：
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水平分区（按时间、ID）
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分区索引 + 分区切换策略
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文件组布局设计（冷热数据分离）
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Bulk Insert、BCP、SSIS 导入优化
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索引策略调优：延迟索引、分区索引、增量维护
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分布式系统对接设计（CDC、日志捕获）
阶段六：系统级优化与可维护性（1 周）
🎯 目标
强化系统级能力：自动化、可视化、可恢复性、可扩展性
📘 内容
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性能监控视图：
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sys.dm_exec_query_stats -
sys.dm_exec_sql_text -
sys.dm_exec_requests
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缓存与查询计划复用机制
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自动化任务：
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SQL Server Agent 作业编排
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自动备份与告警
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历史执行统计与慢日志分析
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查询审计策略（Query Store、SQL Audit）
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数据一致性校验与修复工具（如 DBCC）
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